pstrąg wędzony

[...] 10,9 halibut wędzony 3,99 śledzie ala matias 10,9 ser żółty gouda 12,9 banany 2,99 grejfrut zielony 4,99 czerwony 3,99 pomarańcze 3,49 pomidory 3,89 tuńczyk kawałki LISNER 170g 4,99 miód wielokwiatowy 1kg 10,99 woda nałęczowianka 6x1,5l 7,99 carrefour 12-23.11.: łosoś patroszony 19,99 łosoś dzwonko 26,99 łosoś filet 29,99 pstrąg patroszony 16,99

Biedronka 10-16.12.: -20% na bakalie w paczkach łosoś wędzony na gorąco MARINERO 125g 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) [...]

[...] 19,99 (obsługa) łopatka wieprz. BK 7,99 (obsługa) żeberka wieprz 10,99 (obsługa) podudzia z kuraka 5,99 (obsługa) udka z kuraka 5,75 (obsługa) śledź wędzony 9,9 (obsługa) pstrąg tęczowy patroszony 15,9 (samoobsługa) krewetki mrożone koktajlowe 250g 10,99 ser żółty edamski 11,9 (obsługa) jogurt naturalny ZOTT 180g 59gr mozzarella GALBANI 2,79 [...]

[...] łosoś norweski sałatkowy 200g 5,95 (samoobsługa) arbuz 2,99 pomarańcze 2,99 truskawki 500g 5,55 kiwi 3,99/kg czekolady milka 100g 2,19 TESCO 22-26.03.: szynka wiep. BK 8,99 ćwiartki z kuraka 3,69 gulasz z jelenia 1kg paczka 23,99 gulasz z dzika 1kg paczka 35,99 pstrąg patroszony 12,9 truskawki 500g 4,99 Pomarańcze 2,99 sałata 1,99 banany 3,99

kaufland 14-20.04.: szynka wiep BK 8,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 11,99 (obsługa) udziec wołowy BK 22,99 (obsługa) karkówka BK 9,88 (obsługa) pstrąg tęczowy łososiowy filet ZS 29,9 (samoobsługa) boczek wędzony parzony 12,99 (samoobsługa) ogórek zielony 3,89 ziemniaki wczesne 2,49 brokuł 2,69 (poniedziałek-środa) mleko w butelce Mlekowita 3,2% [...]

[...] z udek kuraka 9,99 (obsługa) Karkówka plastry 560g 6,99 (samoobsługa, 12,49/kg) boczek wędzony parzony 12,99/kg (samoobsługa) ćwiartki wędzone z kuraka 7,99/kg (samoobsługa) pstrąg tęczowy patroszony 19,99 (samoobsługa) Pomidor 4,69/kg pieczarki 4,95/kg nektarynki 500g 4,79 rabarbar 2,99/kg szpinak świeży 250g 3,29 chleb żytni pełnoziarnisty 350g [...]

[...] 2x2L 4,88 (1,22/L) czekolady wedel ok 300g przy 2 6,5/szt lody Carte D'or 1L 9,79 biedronka 8-14.09.: -20% na warzywa konserwowe -20% na dżemy i miody karkówka wiep BK 11,89 kurczak bez podrobów 4,99 pstrąg tęczowy łososiowy płat 26,9 brzoskwinie 3,89 cukinia 2,89 jabłka 1,99 kurki 200g 5,99 energetyki przy 2 99gr/szt wafle ryżowe 100g 1,59

Nic tak nie smakuje, jak wędzony pstrąg.

Pstrag racja rarytas, jak rowniez wegorz... ale ten wedzony tunczyk mega, tuna z puszki a ten- zero jakichkolsiek porownan

Pulpeciki z polędwiczki z sosem chilli a na "pierwszą kolację" już czekają pełnoziarniste, cebulowe placuszki na kefirze ze szczypiorkiem. Do tego będzie wędzony pstrąg i łosoś, bresaola i warzyw mnóstwo! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76af3bfa6d1480995c0b52ecdaba303.jpg

[...] 120g 5,99 - pepsi, 7up, mirinda 2x2l 7,99 - kapusta młoda 2zł za szt jaja M klatkowe10szt 3,09 twaróg piątnica 250g 2,99 warzywa na patelnie hortex 400-450g 4,29 orzechy włoskie, migdały kresto 200g 11,29 ser żółty zamojski, edamski 12,99 za kg pstrąg patroszony 17,99 za kg filet z uda kurczaka 9,99zł za kg szynka wieprzowa 10,99za kg

Ryba klasa widac.pstrag jest super lecz lepszy wedzony ;-)

Niedziela DT 1.Przysiad 5*8 20/30/40 50/55/60/60/65 2.Puss press 4*6 20 25/30/35/35 3.Hip thrust 4*8 80kg/80kg/90kg/90kg 4a.Przysiady bulgarskie 3*10 po8kg 4b.Wznosy ramion bokiem 3815 po 6kg 5a.Wejscie na boxa 3*12 worek 15kg 5b.Pompki 3*15 plus 5kg 6.Plank 4* 1min Miska 1.omlet kokosowo-gryczany z bananem, truskawkami, jogurtem greckim 2.lody [...]

Niedziela DT pośladki 1.MC sumo 10*60kg 10*80kg 6*90kg 6*90kg 3*3 * 100kg *sił brakowalo 2.HT z gumą 80kg*10/90kg*10/100kg*10/100kg*6+4/100kg*6+4/100kg*6+4 3.Wypychanie jednonóż na suwnicy bokiem 4*12 na noge 30kg ciężkie to to 4.Side monster walk 4*20 czarna guma 5.Wykopy z gumą/linką 4*12-15 zaczęłam z gumą, ale za słabo czułam, zmieniłam na [...]

[...] skyrem, wiórkami kokosowymi, sosem kokosowym 2. kasza manna, kakao, wiśnie, banany, czekolada, masło orzechowe 3. kanapki z szynką, serem, ogórkiem, sałatą, mandarynka 4. pstrąg pieczony, warzywa na patelnię kcal 2138, B 135, T 76, W 241 07.02.2021 1. pączki twarogowa z powidłami śliwkowymi i czekoladą 2. zupa krem z pomidorów i ciecierzycy, [...]

DNT KONSUMPCJA 1. Omlet 3 jajka + 50 g mąki pełnoziarnistej 2. Pulpety kurczakowo ryżowe 200 g + 50 g + marchewa 200 g 3. Whey UNS 4. Łosoś wędzony 100 g + pstrąg łososiowy 50 g + ciabata 50 g 5. Serek wieśniacki 200 g + 100 g jogurtu naturalnego + łyżka dżemu Udało mi się zakupić kilkadziesiąt jaj z prywatnej hodowli. Całkowicie inna jakość [...]

2x żytni razowy + wędzony pstrąg i warzywa, musztarda i pasta z pieczonego bakłażana ( ~19:30 ) A jakieś 30 minut temu trochę jogurtu naturalnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ddd3b1e25634b659e19c269380d6c32.JPG

Wędzony pstrąg + pomidorki koktajlowe ze świeżą bazylią, mega zielonymi oliwkami jumbo, czarnymi oliwkami + reszteczka sałatki z obiadu i kapka musztardy. I czerwone winko + mięta Mniam,mniam.

Niedziela DT 1.MC 5*5 28*15 60/70*5 85/85/85/85/85 2.Wyciskanie żołnierskie 5*5 20*10 27,5/27,5/30/30/30 3.Podciąganie wąsko nachwyt 5*6 pow podchwyt 2*5 4.Bułgary TRX 3*8 po 14kg na rękę 5.Odwodziciele 4*10 44kg 6.Łydki 4*8-10 35/35/35/40 7.Wznosy nog na skosie 3*15 8.Plank 3*1min rower 3km spacer micha 1.omleciko-nalesniczki z truskawkami, [...]

Dieta: kanapka/ pstrag z salatka / boczek ;-) nie wiem ile bo wedzony w cieniutkich plasterkach / bedzie znowu jakas kanapka ale po treningu Planuje tylko interwały bo nic innego juz nie zdążę